Як їсти фундукову пасту: 10 практичних ідей

Фундукова паста без добавок смачна й сама по собі, але на кухні вона значно універсальніша, ніж ви думаєте.

На сніданок

Класика: намазати на теплий хліб або базламу. На теплій поверхні густа паста трохи розм'якшується, і аромат розкривається. Добре смакує й на симіті з кунжутом.

У вівсянці та боулах

Ложка фундукової пасти покращує і смак, і білкову цінність вівсяної каші. У фруктових боулах поєднання банана й фундукової пасти дає збалансований смак.

У смузі

Напій із банана, молока та ложки фундукової пасти є природним джерелом енергії. З какао чи кавою смак стає насиченішим.

У каві та гарячому молоці

Чайна ложка пасти у фільтр-каві чи гарячому молоці додає напою горіхового аромату. Щоб не було грудочок, спершу розведіть її невеликою кількістю гарячої рідини.

У десертах

Можна додавати в тісто для печива, начинку для кексів чи прикрасу десертів. Розведена молоком, вона стає рідким соусом для панкейків і млинців.

Перед тренуванням

Ложка чистої пасти є швидким і потужним джерелом енергії перед тренуванням.

Для дітей

Пасти без доданого цукру є хорошою альтернативою в дитячому харчуванні. Через ризик алергії на горіхи першу спробу варто робити з невеликої кількості.

Зважайте на консистенцію

Густі пасти краще підходять для начинок і бутербродів, а рідші для соусів і смузі.

Примітка

Більшість магазинних продуктів містять цукор, пальмову олію та емульгатори. У пасті без добавок поява олії зверху нормальна: після перемішування консистенція відновлюється.